ОБЩЕСТВО

назад

Людям с бессонницей посоветовали есть бананы

Людям с бессонницей посоветовали есть бананы
Бананы одержат в себе вещества, стимулирующие выработку гормона триптофана.
Людям, страдающим бессонницей, медики советуют есть перед сном бананы. К такому выводу пришли в организации Sleep Charity (Великобритания), сообщает «МедикФорум».

«Правильное питание вечером определенно является ключом к хорошему ночному отдыху. Некоторые продукты успокаивают мозг и способствуют быстрому засыпанию», — цитирует медиков издание Express Health.

Бананы одержат в себе вещества, стимулирующие выработку гормона триптофана, успокаивающего мозг.

Также бананы богаты магнием и калием, которые помогают расслаблению тела и разума.

Помимо этого, людям с бессонницей рекомендуют снизить употребление кофеина, алкоголя, чая, некоторых газированных напитков, шоколада, энергетиков. Возбуждающее действие на организм может оказывать ряд обезболивающих.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS